• 幼児のダイエットとスイーツの関係

    2016年8月18日

    自分の子供や親戚の子供をもっと可愛がりたいと思うあまり、どうしても美味しいお菓子を与えたくなる方は非常に多いのではないでしょうか。スナック菓子やチョコレートはもちろん、ケーキやプリン、タルトなどのスイーツ類もとても喜ばれるため、ついつい多めに買ってプレゼントしてしまう方もきっと多いはずです。 しかし...

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  • トランポリンでダイエット、筋肉も引き締めよう

    2016年7月5日

    運動不足でスタイルが崩れたり、体重が増加して悩んでいる場合には、トランポリンで楽しみながら運動をしてダイエットしてみるのもいいでしょう。 トランポリンの上で軽くジョギングのように足踏みをしたり、ピョンピョン軽く飛び跳ねてみたりすることで、血行改善やリンパの流れなども改善する効果が見込めるといわれてい...

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  • 甘酒と酵母の力で上手にダイエット

    2016年6月5日

    ダイエットをするときの基本は摂取カロリーを減らして必要以上に食べ過ぎないようにして、余計なエネルギーが体脂肪になって蓄積されるのを防ぐことです。しかし、付き合いの外食でつい食べ過ぎてしまったり、食事制限がストレスになって反動でたくさん食べてしまうことはよくあります。慣れない運動をして終わったあとにう...

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  • 運動なしでダイエットするにはお菓子を控えよう

    2016年5月26日

    ダイエットするには、運動やスポーツをして脂肪を燃焼させることが大切です。しかし、日々、仕事が忙しくてどうしても運動する時間が取れない方もいるでしょう。 運動なしでダイエットするには、食事などでカロリーの高いものを控えることが重要になってきます。 しかし、カロリーだけ気にして、体に必要な栄養が不足して...

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